适当的加，因为人每天摄入是一定量得多了对身体不好。人应该尽量少吃盐。除非是夏天出汗量过多可以适量喝点淡盐水。

　　唐代制茶工艺不甚成熟，茶汤中苦涩度较高。这样一来，盐就成了茶不可或缺的伴侣。时至今日，像龙井、毛峰的茶汤已是十分清甜，几乎没有苦涩的感觉。若是饮茶加盐，倒是有点狗尾续貂的感觉。

　　但像黑茶，茶汤比较厚重，且新茶苦涩度较高。喝这种茶时，盐就有了用武之地。以我个人的经验，饮用六堡或茯砖时适当加盐，茶汤会给人以惊艳的感觉。泡茶与做法，其实很多地方相似。两者之间，大可触类旁通。

　　指导意见：

　　喝多了的话会使人体水盐代谢失常。一个正常人每天平均吃盐在10克左右，如果长期超量吃盐，不仅有碍身心健康，还会损害容颜。吃盐过量会使小动脉收缩，增加血管的阻力，久之会导致血管硬化，影响血液中营养对皮肤的供应滋养。同时盐中的钠离子过多的进入到血浆和组织液中，会使心脏、肾脏增加负担，日久易发心、肾器官疾病，使人面色变得青黑、暗淡，面部出现皱纹。因此，咸肉咸菜，宜少食，烹调食物不宜太咸。

　　盐

　　【出处】《茶叶知识》

　　【组成叶3克，食盐1克。

　　用】化痰降火，解毒利咽。

　　【主治】①风火及胃火牙痛、龋齿痛。②急慢性咽喉炎，咽喉疼痛。声音嘶哑等。③红眼病。

　　【制法】上药置茶杯中，沸水冲泡后，频频饮服。每日1～2剂。

　　【宜忌】需要忌盐饮食的患者忌服。

　　【按语】茶叶苦寒降火、清胃解毒。配伍食盐，加强茶叶抑菌解毒作用。主治诸病，多由风火、胃热而致，故使用本方有一定疗效。

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