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周涌肥胖的人喝什么茶好更新时间:2017-11-02

2020-11-21 17:45分类:茶树苗 阅读:

 

周涌肥胖的人喝什么茶好更新时间:2017-11-02

  茶具有一定的减肥功效,那么节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、刮油消脂者、便秘者等各种肥胖者喝什么茶能减肥呢?喝茶可以减肥吗?

  减肥茶一直都是流行的减肥方法,茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显着刺激胃酸分泌,促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化,使人产生消脂解腻或排毒消浮肿,从而间接达到减肥的目的。

  ①对于普通人来说,一日饮茶12克左右,分3~4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。

  ②孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。

  ③喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率,得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60℃左右,不要超过70℃。

  ④市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话,容易使消化、吸收功能受损害,身体也越吃越虚。

  肥胖喝什么茶减肥?

  1、节食:乌龙茶

  因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。简单地用开水冲乌龙茶,可以助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

  2、消脂:柠檬茶

  榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。既能消脂、去油腻,又能美白肌肤、滋润肺腑。

  3、浮肿:薏仁茶

  如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,薏仁茶可清热、利湿、治疗水肿。炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克,热水煮开。

  4、油腻:陈皮茶

  如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,可去油腻、理气调中、疏肝健脾、导滞消积。陈皮4克,沸水冲泡。

  5、节食便秘:决明子茶

  肠子蠕动功能迟缓的人,尤其是肥胖节食者在节食减肥期间,宿便容易积在体内,造成便秘。热水冲泡决明子茶可以清肝明目、利水通便。

  6、压力便秘:荷叶茶

  情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。荷叶茶可以清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠。荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵,用开水冲泡。


周涌肥胖的人喝什么茶好更新时间:2017-11-02

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