你好，很高兴回答你题2113

　　你说您的心静不下5261

　　我觉得还4102是跟你的分环境是有很大系1653的

　　但是也不是没有办法，

　　你可以不要去接触对你没有用的信息

　　比如电脑或者威信之类的

　　多看一些对你有帮助的书籍。

　　多听一些轻音乐。

　　多关心父母、兄弟、姐妹等人的事情。

　　多帮助家里干点活，

　　有了能够让你分散精力的事情，

　　你自然就能静下心来的。

　　让身体乏力，晚上就不会睡不着了，

　　白天也就不会心里静不来的。

　　你觉得呢？

　　情不能够平静下来的时候，会对自生活、健及工作、交际很多麻烦的，所以当你的心情不平静的时候，一定要快速想办法让自己冷静下来。

　　首先，给自己几分钟的放空状态，如果性格比较急躁并冲动 ，就会遇到难以平静的时候，每当这个时候，可以给自己一个放空的时间，这几分钟什么都不做也不想，尽量让自己呈现“痴呆”状态。

　　其次，闭上眼睛做几次深呼吸，这样可以把你可能出现的暴躁、激动等坏情绪“扼杀”住，让你冲动的大脑得到一个缓冲的时间，这样你就不会因为冲动而做出更加不冷静的事情了。

　　还有，可以尝试自问自答，虽然这个办法有点傻乎乎，但是很管用的。当自己不能够平静的时候，找个安静的地方自己问问自己：有必要这么激动吗？平静下来会让你得到更好的一切，那么，干嘛不平静一些呢？这样一问一答间，自己就会平静很多的。

　　当我们无法平静的时候，金晨大多数都是因为遇到了一些问题的时候，如果你把自己的精力放在耍脾气或者发泄情绪上，你只会让问题越发激烈化。倒不如把自己的重点放到解决问题之上，这样一来，怎么可能不冷静呢？

　　还是自己的心态问题，

　　一定要把自己的心态调整好，

　　应该是心理压力太大造成了，

　　如果心情不下来会胡思乱想。

　　如果自己胡思乱想，

　　心就更难静下来。

　　应该放下到外面运动运动，

　　运动运动出一身汗，

　　可能心情会静下来。

　　心静不下，很可能是因为某件事的烦恼引起的，只要找点自己喜欢的事做一下，分散一下注意力应该可以慢慢静下的

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